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| 秋冬養生茶飲 |
時序進入秋冬，正是需要好好調養身體機能的季節。調理身體，不一定需要花大把銀子或是費多大功夫才得以進行，有時候只需要利用一些週遭隨手可得的中藥材就能達到不錯的功效。
所以這次的心靈補給站，公職王特地提供幾款秋冬養生茶飲，讓你可以簡簡單單就擁有健健康康的強壯體魄或曼妙身材喔！！
| 名稱 |
養生茶 |
| 適合對象 |
只要是想提高身體免疫力或想增強元氣的人皆可。 |
| 所需藥材 |
當歸、黃耆、枸杞、紅棗
比例為：
1：3：3：2 |
| 處理方式 |
1.將以上材料稍微洗淨後(建議將紅棗用刀劃上幾痕，會更容易入味喔!)，以大火煮沸後轉小火續煮約10分鐘即可。(水量適材料多寡而定)
2.上班族若不方便用煮的，可將材料放入攜帶式保溫瓶，灌入熱水，悶約1小時有入味即可。 |
| 功效 |
能益氣養血，補虛保健，增加血液循環提高身體免疫力。 |
| 飲用方法 |
可當開水喝 |
| 名稱 |
潤膚茶 |
| 適合對象 |
秋冬乾燥，想要保養皮膚的女性。 |
| 所需藥材 |
茶葉2克 /
桂花3克 |
| 處理方式 |
將乾桂花與茶葉混合，用450c.c.沸水加蓋沖泡5分鐘即成。
(可適個人濃淡口味增減水量) |
| 功效 |
強肌潤膚﹐活血潤喉。 |
| 飲用方法 |
早晚各喝一次 |
| 名稱 |
消脂茶 |
| 適合對象 |
長期坐著的上班族或學生族群。 |
| 所需藥材 |
山楂、薏仁、決明子、甘草比例為：
3：3：2：1 |
| 處理方式 |
1.用大火煮沸後轉小火續煮約10分鐘即可（水量適材料多寡而定）
2.因為此款茶飲需要薏仁，而薏仁不經煮沸不易散發功效，所以此款並不建議用保溫瓶沖泡方式。 |
| 功效 |
消除身體脂肪，特別對下半身肥胖有效 |
| 飲用方法 |
可當開水喝 |
| 名稱 |
保眼茶 |
| 適合對象 |
用眼過度的電腦族。 |
| 所需藥材 |
菊花、枸杞子比例為1：3 |
| 處理方式 |
1.將材料洗淨後用大火煮沸後轉小火續煮約10分鐘即可(水量適材料多寡而定；菊花可以買中藥房賣的小白菊，但切記要先洗過再煮喔！)
2.上班族若不方便用煮的，可將材料放入攜帶式保溫瓶，灌入熱水，悶約30分鐘有入味即可。 |
| 功效 |
保肝明目，有消除眼睛疲勞的功效 |
| 飲用方法 |
可當開水喝 |
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