好熱的天氣~豔陽高照，照得我不只要變人乾，也快變黑人了
有沒有什麼可以防曬的撇步可以提供的呢？
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咪醬 答：
Hello，秋秋~
夏日炎炎，雖然熱但卻是大家都期待的日子~許多形形色色的水上活動和暑假，是學生們的最愛呢！而如何做好防曬保養，則是大家在接觸、享受陽光之餘，不可不知的重要課題。

一般防曬品可分為「物理性」、「化學性」及「混合型」。物理性防曬品可反射紫外線，優點是溫和不刺激，缺點則是較油。化學性則可吸收紫外線將其轉換成不傷害皮膚的物質，優點是清爽不油膩，缺點則是可能較刺激甚至引起過敏。現在較新的防曬品皆傾向於物理性及化學性混合型，不僅適合一般膚質，且具有抗UVA、UVB、IR等全效性，如此才可達到減少色素沉著，延緩皮膚老化及減低皮膚癌發生的機率。

而好的防曬產品必須具備如下的條件：
一、薄薄地塗在皮膚上時，能緊貼著皮膚，不會覺得有負擔感，容易敷用。
二、接觸陽光時，不變色且穩定。
三、質地佳、不含刺激性的防曬劑，保護皮膚作用良好。

在選擇防曬產品時，則可依據下列三項標準來選擇防曬因子：肌膚對陽光反應的程度、渡假及郊遊的目的地，以及紫外線的強度。另外，妳還需注意下列事項：
一、ＳＰＦ的號碼愈高，保護的功能也就愈大。
二、保護的作用當然也取決於產品的品質。
三、在日曬之前，就得先使用防曬產品，才能達到更完整的保護。
四、在陽光下曝曬太久或游泳過後，都要再次塗抹防曬用品。
五、一般來說，防曬產品的防曬時間，約等於其防曬係數值乘以十分鐘。

防曬用品雖然具有保護肌膚不受陽光傷害的功能，但是，它不是金剛罩可以百分之百防曬，所以在日曬時妳仍須特別留意以下幾點：
一、避免於下午十一點至下午三點曝曬，因為此時陽光射線最強。(根據統計一天曬5~10分鐘的太陽就足夠了，而且以早晨或黃昏的時候為宜。)
二、不要在服藥期間做日光浴。例如：避孕藥、抗生素及排尿劑等藥品會引起斑點，服藥時請向醫師或藥劑師諮詢。
三、保護眼睛。日曬時宜配戴太陽眼鏡，有魚尾紋者不宜戴太小的墨鏡。
四、日光浴前宜適當地休息，避免太勞累。
五、對於脆弱、敏感性肌膚，應該使用完全保護的產品。
六、適當地使用防曬用品，使用前必須徹底了解產品的用法。
七、由於線散射與折射的作用，不論晴天雨天、室內室外，紫外線是無所不在的，所以防曬品必須每天使用。
八、四十歲以上的人避免日光浴，以防加速老化。
九、避免使用香檸檬油，否則可能造成曬斑或發炎現象。
十、日曬時避免使用香水、古龍水、髮雕等用品，以免引起斑點。
十一、日常保養，使用SPF15即可，日曬之前三十分鐘擦，效果較佳。
十二、日曬時，不要化濃妝。
十三、塗抹橄欖油，可以吸收少量陽光，而要注意：凡士林不能防曬傷。
十四、對於長時間曝曬太陽下，則應每隔三小時再擦一次，及選用高係數的防曬品。
十五、外出時儘可能戴帽子、撐陽傘、戴太陽眼鏡。游泳時宜使用防水性的防曬產品，而洗臉後或流汗過多時，應再補強一次。

總之，要避免紫外線所帶來的傷害，先要知道預防勝於治療的道理，每天固定使用防曬用品，強烈日曬時則加強使用防曬品，才是最有效保護肌膚的最佳方法。