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考公職專欄

環島紓壓 半工半讀考上營養師

轉載自:聯合報

#專技高考#營養師

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劉家丞從實踐大學食保系畢業後,半工半讀準備營養師考試,刻意排早班打工,下班後再集中火力念書,考了三次才過關。劉家丞坦言,備考過程壓力不小,但一直勉勵自己「活在自己的時區」,別被外界打亂步調。

因嚮往在醫院工作,劉家丞大四選擇到台大醫院新竹分院實習半年,畢業後,為了不增添家中經濟負擔,他一邊打工,一邊準備營養師考試,並且刻意排早班,早睡早起,下班後再補習、念書。

劉家丞分享,自己按月安排進度,每念完一科,就寫歷屆試題,在練筆過程梳理出題題型,也檢視理解程度,錯的題目再翻閱課本或問補習班老師,且寫入筆記本,考前複習。

當碰上複雜章節,劉家丞習慣以樹枝圖描繪出該科目的架構,藉以釐清觀念。他說,生物化學難讀,先各別擊破,再串連各章節間的相關性;至於涉及許多疾病別的膳食療養學,則以個案案例幫助記憶。

他並強調,選擇題須不斷演練,保持熱度,申論題可參考其他人的擬答,列出答題時一定要寫到的要點,考前一個月將寫考古題當作總複習,寫過的題目若再錯,就趕緊補正加強。

第一次考試,劉家丞遇上考題難度高,該次考試及格率極低,讓他首戰出師不利,中間更遭逢疫情,工作中斷,但也因禍得福,多了全心念書的時間。半年後,劉家丞再考第二次,進步十五分,卻仍以些微分數落榜,劉決定再拚,這次固定與戰友討論、分享考試重點,更重要是互吐苦水。

劉家丞說,準備考試的過程中,同儕紛紛有不同發展,對應自身滯礙不前,總有壓力,因此建議考生,學會與自己相處,適時釋放壓力,他曾每晚被惡夢驚醒,但某天與朋友臨時起意開車環島,返家後身心舒暢,反而更能專注。

終於如願考取營養師,劉家丞特別感謝實踐大學、台大醫院新竹分院的老師,鼓勵他往志業邁進,也感謝家人、朋友一路給予的支持。
 
更新日期:
劉家丞從實踐大學食保系畢業後,半工半讀準備營養師考試,刻意排早班打工,下班後再集中火力念書,考了三次才過關。劉家丞坦言,備考過程壓力不小,但一直勉勵自己「活在自己的時區」,別被外界打亂步調。
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發佈者:公職王

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