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教育心理學準備要領

 

準備考試是一場自我澄清與控制的歷程。老師認為每一個人的內心都有一位很可愛的小惡魔,只是假若面對考試時,這位小惡魔不斷的在你內心深處催眠你,跟你說其實今天不準備,又沒有差,偶而跟朋友出去,是可以放鬆自己準備的心情,只是你的小惡魔會一直很任性~天天說,這樣想好好準備恐怕不太容易,更何況你的外務量絕對不只和朋友聚餐聊天。

根據我自己唸書與教書的多年經驗,我提供一些建議,希望讓大家可以有所借鏡與參考:

一、考試焦慮難免

老師不會跟你說,不要焦慮這一句話,因為心理學有說:「請你不要想焦慮的事,而你只會更焦慮,因為你發現你無法不要想」,那該如何做?老師會建議你,考試焦慮基本上是避不了,有時適度焦慮反而會帶來好的表現,但是如何才是適度的焦慮?每當焦慮的時候,便詢問你自己有沒有完成老師交代的事,以及自己希望可以完成的內容,假若有,請告訴自己,自己其實很棒,因為你克服了許多困難,並且完成了老師交代的內容,重點在每天你都有「完成」,就算只是一點點,你也可以產生面對焦慮的勇氣。

二、考試表現好,是因為唸書時間多

學生自己在安排唸書進度時,總有一種超能力,會在一開始念的時候,安排誇張的準備量,結果到最後,總是一直在為了自己的「未竟事務」懊悔,其實妳可以不用安排這樣多的內容,或是高估自己的準備時間。

我會建議妳唸書的進度安排,主要是二個向度的考量,速度快慢和量的多寡,請你記得當你想要快一點準備完,量就會變多,這樣會超出你的能力,因為一般人也會受不了短時間量多這件事,老師希望你可以不要一昧追求快,重點在於「精」,因為教育心理學的成績一般落在50~60分之間,只要你準備的「精」,才能有效率。

三、準備考試只要專心即可

我在教書的過程,常常會發現同學在學習新事物,總是滿腔熱血,而且血液總是集中其他地方,所以幾乎從不在準備之前好好思考一下,如何才能有效率,而是一昧的狂衝,直到頭破血流為止。

四、如何練習才有效果

大多數的同學都會自行練習考古題,可是卻發現練習與考試的情境,狀況好像差太遠,所以總是覺得好像練習效果不彰,因為成績與預期差異太遠。這個時候,老師依據過去改題的經驗,會建議你注意幾個注意的重點,應該會逐漸改善成績:

1.字體需端正,請記住是清楚而非好看,因為老師在改同學作業的時候,總是發現有人的字體不是擠在一起,就是過小。要切記!清楚呈獻自己的字體,少草寫、簡寫。

2.寫題目之前要打摘要,就像是作文一樣,千萬不要隨性的發揮,那一定會想到哪裡寫到哪裡,一點結構都沒有。更遭的是無病呻吟,明明只要單純說明,但是就是有人會扯太多。例如:要回答何謂行為主義?老師會先思考,我會回答三個重點,分別是行為是後天習得、學習背後有共同的法則、空心心理學,之後動筆時,就會依據這三個要點發揮,並記得添上代表人物年代以及重要的研究例證,另外加上教育現場的延伸論述。

3.在答題前,必須注意時間與配分,因為很多同學一拿到考卷,就立刻拼命寫,似乎擔心自己心理學知識有保存期限,請記得一拿到考卷給自己5分鐘審題與打摘要,這樣考試的焦慮才不會影響你的答題。請記得時間才是最重要的考量。

4.考前拿考古題練習時,剛開始會出現不知如何下筆,請記得這是正常,因為你很久沒有寫作文了,所以不知如何提筆是正常的,所以妳需要先練習打摘要,你準備要以何種架構回答題目,切記!架構沒有正確答案這回事,只有誰寫的完整與清楚。所以考古題的練習需要慢慢練習累積才能上考場,更重要的是需要有人替你看你的考古題,因為很多人在寫的過程,出現許多狀況出現,例如:把重要的內容深藏在心裡,喜歡搞「你知道的啦」,請記得假若你寫的不清楚的話,全世界只有你自己知道。

希望以上幾點可以幫助你在練習考古題上更有效率,最後再提醒你一件事,那就是練習寫考古題時,請記得設定時間限制,例如:規定自己必需在25分鐘內回答完一題,寫的時候,最好不參考書本講義,因為考試應該不能參考書本講義。

心理學有說:「請你不要想焦慮的事,而你只會更焦慮,因為你發現你無法不要想」,那該如何做?老師會建議你,考試焦慮基本上是避不了,有時適度焦慮反而會帶來好的表現,但是如何才是適度的焦慮?
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發佈者:公職王